Люди с хроническим недосыпанием чаще простужаются
Согласно последним исследованиям, люди, которые спят шесть или меньше часов в сутки, в четыре раза чаще подхватывают простуду, чем люди, отводящие для сна семь и более часов. По мнению ученых, недосып гораздо сильнее ослабляет иммунную систему, чем стресс или курение, сообщает издание The Telegraph.
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели исследование, в котором приняли участие 164 добровольца. Участников исследования заражали простудой и наблюдали за реакцией организма.
Продолжительность сна, как показала проверка, играет самую большую роль в том, насколько человек устойчив к вирусам. Гораздо большую, чем возраст, курение, стресс, уровень доходов и образование.
Более ранние исследования уже связывали недосып с хроническими заболеваниями, ожирением и даже преждевременной смертью.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=81562&cat=7 |