Юмор и смех помогут предотвратить потерю рабочей памяти у пожилых людей, предполагают ученые. В этой гипотезе они опираются на научные данные о гормоне стресса кортизоле, который может повредить память и способность мозга к обучению у стариков. Следовательно, веселье и радость уменьшат ущерб, причиненный кортизолом?
Исследователи показали 20-минутный юмористический фильм двум группам пожилых людей: здоровым и страдающим сахарным диабетом. А затем сравнили данные об уровне кортизола у них с анализами их ровесников, не видевших видео.
Обе группы, смотревшие веселый фильм, показали значительное снижение уровня кортизола и продемонстрировали улучшение возможностей быстрой памяти в тестах. При чем у диабетиков было самое большой снижение уровня кортизола. В то же время участники исследования из здоровой группы успешнее всего прошли тесты, проверяющие улучшение памяти.
- Веселье и смех снижают негативное воздействие гормонов стресса на мозг. Вы наслаждаетесь юмором, это увеличивает выброс эндорфинов и дофамина в мозг, улучшает настроение, укрепляет память. Таким образом, в самом деле, смех – усиливает память и улучшает качество нашей жизни.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=72295&cat=7 |