Похмелье и головные боли являются общей проблемой в период новогодних праздников. Но есть способы предотвратить эти неприятности, утверждает эксперт.
- Лучший вариант избежать похмельного синдрома - не пить. Воздержитесь от алкоголя, пейте соки и компот, - предлагает д-р Ной Розен, директор Центра головной боли (Нью-Йорк), - тогда все праздники будете чувствовать себя здоровым и энергичным...
Этаким трезвым бодрячком в кругу веселящихся выпивающих друзей. Если вам такой вариант не подходит - поддержите компанию, но не злоупотребляйте, соблюдайте умеренность.
По д-ра Розена, перед праздничным застольем лучше поесть заранее, так как наличие еды в желудке замедляет всасывание алкоголя. Жирная пища в этом случае подходит больше, так как жиры препятствуют проникновению спиртного в кровь.
Употребляйте алкоголь медленно. Не забывайте пить воду. Она предпочтительнее газированных напитков, которые повышают частоту сердечных сокращений и способствуют обезвоживанию организма.
Избегайте темных алкогольных напитков, в том числе и красных вин, которые могут способствовать развитию похмельного синдрома и головной боли.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=70568&cat=7 |