Музыкальное сопровождение делает занятия спортом более эффективными. Более того, немецкие ученые пришли к выводу, что музыка фактически позволяет сделать то же количество упражнений с меньшим напряжением сил.
Ранее считалось, что музыка просто отвлекает нас во время физической работы. Последние исследования доказали, что есть еще один эффект, скрытый непосредственно в области работы мышц.
Для изучения воздействия музыки на тело человека исследователи сделали тренажеры, которые воспроизводили музыкальные композиции во время их использования. Более быстрый темп выполнения упражнений на тренажерах приводил к более бодрому музыкальному темпу. Этот тип музыкальной обратной связи и порождает терапевтическое воздействие музыки. Исследователи обнаружили , что создание музыки при работе со спортивными тренажерами повышает физическую активность в мышцах при меньших затратах энергии , что делает упражнения более физиологически эффективными, а сами физические нагрузки менее изнурительными.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=69601&cat=1 |