Каждый раз как в первый класс

После долгих летних каникул детям тяжело возвращаться к учебе? Пока ситуация не вышла из-под контроля, прислушайтесь к нашим советам, как вновь направить жизнь в привычное русло.
Эрелла Таарлев Бен-Шахар

Само собой, что за лето дети думать забыли о дисциплине и режиме дня. Они идут спать, только когда совсем выбиваются из сил, встают где-то к полудню. На завтрак едят мороженое, а на обед, в основном, вафли. И если уж решают почитать, то только субтитры в кинофильмах или профили друзей в «Фейсбуке».

Как заставить детей позабыть приобретенные «вредные» привычки и вернуть их к обычному образу жизни? По словам профессора Амоса Рулидера, специалиста по анализу и коррекции поведения, руководителя института по исследованиям проблем детского поведения при колледже «Эмек Азриель», прежде чем направлять детей в привычную колею, войдите в нее сами. Да, иногда и нам требуется легкая встряска, которая поможет вернуться к роли ответственных взрослых.

Так что же нужно делать?

1. Определите ожидания. Решите для себя, чего вы ждете от детей во время нового учебного года. Установите, когда они должны вставать, а когда – укладываться спать, во сколько им следует возвращаться домой от друзей или с прогулки; разработайте правила выполнения домашних заданий (например, не откладывать выполнение полученных сегодня заданий на завтра, потому что следующий урок по этому предмету состоится только через день). Определившись, устройте «конференцию» с детьми и подробно расскажите им о своих ожиданиях. Имейте в виду, что чем реальнее цели, тем меньше риск разочарования.

2. Восстановите режим дня. За десять дней до начала занятий верните детей к нормальному режиму сна. Недосып становится причиной утомляемости, невозможности сосредоточиться, плохого настроения и т.д. Установите время «отбоя», а также ежевечерний ритуал подготовки ко сну (душ, сказка, поцелуй и пожелание спокойной ночи или что-то другое). Обязательно выключайте телевизор, компьютер и т.д. в детской за час до укладывания детей. Кроме того, подготовку одежды на завтра тоже лучше сделать частью вечерних забот.

3. Позаботьтесь о будильнике. Тяжелое пробуждение – не лучшее начало дня, который может продолжиться конфликтами и опозданиями. Постарайтесь приучить детей самостоятельно вставать по утрам. Вместо того чтобы превращаться в ходячий будильник, купите будильник настольный. Если ребенок не встает, не пытайтесь его будить, а заведите настоящий будильник еще раз и откройте окно. Если же он проспит, в этот день лишите его какого-нибудь развлечения и отправьте в постель пораньше.

4. Соберите портфель. Вместе с ребенком подготовьтесь к началу учебного года: проверьте наличие и при необходимости купите портфель, учебники, тетради или папки. Но не успокаивайтесь сразу после покупки: все вещи нужно разложить так, чтобы ребенок легко мог найти необходимое. Чтобы стимулировать бережное отношение к школьным принадлежностям, вместе оберните тетради в обложки разных цветов для каждого предмета, купите пенал и заполните его всем необходимым, наклейте узнаваемые ярлыки – так ребенку будет легче сохранять свои вещи.

5. Подготовьтесь к занятиям. Выделите специальный уголок для выполнения домашних заданий. Позаботьтесь о том, чтобы это было постоянное тихое место, в котором можно заниматься без помех. Приучайте детей записывать в дневник все домашние задания. В первые дни учебного года нужно помогать им в этом: спрашивать, что сегодня задали, и напоминать о необходимости сделать уроки.

6. Беседуйте с детьми. Заведите обычай еженедельных «посиделок», во время которых вы сможете узнавать о планах своих детей, готовиться вместе с ними к предстоящей неделе, оценивать их поведение в прошедшие дни, давать советы или просто болтать.

7. Не останавливайтесь на полдороге. Все идет не так, как вы планировали? Это вполне ожидаемо. Дети и не должны приходить в восторг от того факта, что вы устанавливаете им границы и призываете к порядку. Они могут сопротивляться, изображать глубокую душевную травму. Не возмущайтесь и не спорьте – реагируйте хладнокровно и неуклонно придерживайтесь своей линии. Ведь вы уже не в первом классе!

Профессиональный консультант: проф. Амос Рулидер, специалист по анализу и коррекции поведения, руководитель института по исследованиям проблем детского поведения в колледже «Эмек Азриель».