Половина израильтян садится на диету по три раза в год

Академический учебный центр израильского города Ор-Йегуда провел опрос, целью которого было выяснить каковы диетический привычки и современных израильтян, и как они влияют на их вес.

Исследование, в котором приняли участие 510 человек, показало, что 59% жителей Израиля считают, что они страдают избыточным весом. 51% респондентов и члены их семей считают себя полными и их это вполне устраивает, 31% считает себя худыми, и лишь 18% считают себя толстыми.

27% опрошенных сообщили, что начали полнеть в период переходного возраста, а 24% сказали, что ощущали себя толстыми и в детстве.

59% израильтян признались, что любят покушать вечером, хотя, как известно, диетологи рекомендуют воздерживаться от обильных трапез в вечерние часы. Лишь 11% опрошенных предпочитают есть по утрам, а 7% рассказали, что любят наведаться к холодильнику глубокой ночью.

Почти 45% респондентов говорят, что начинают много есть в моменты стресса или сильного душевного расстройства. 56% утверждают, что настроение никак не сказывается на их аппетите.

41% участников опроса признались, что решают сесть на диету больше чем по три раза в год, 45-ти процентам за последний год такая мысль не приходила в голову ни разу. При этом около трети опрошенных сознались, что соблюдать диету им удавалось от недели до месяца, примерно стольких же хватило на 2-3 дня, 19% смогли продержаться полгода, и лишь 11% смогли выдержать год и больше.

Приблизительно 20% респондентов сообщили, что у них есть абонементы в спортзал, но они туда не ходят, примерно столько же рассказали, что они не посещают спортзалы, однако 2 раза в неделю совершают пеший моцион, т.е. занимаются спортивной ходьбой, а 37% сказали, что вообще не занимаются спортом.

Психолог Академического учебного центра Ор-Йегуды доктор Ами Шакед считает, что "решение изменить образ жизни - это эмоциональное решение, и очень часто люди, столкнувшись с трудностями, решают оставить все как есть, отменяя таким образом первое решение, создающее им проблемы".