А ты подготовился к лету?

Вот и лето пришло. Жаркое, изнуряющее и дооолгое. Что кроме кондиционеров может нас спасти? Конечно, море. Средиземное, Красное, Кинерет – на ваш выбор. Оно всегда охладит, даже будучи довольно теплым. Побрадует и повысит настроение. Но собираясь на море, самое главное - правильно экипироваться и ничего не забыть.

Есть пять вещей, о которых нельзя забывать ни в коем случае.

1. Крем, защищающий от солнца.
Даже в тени и даже в пасмурную погоду ультрафиолетовые лучи способны нанести вред нашему здоровью. Лучи UVA не задерживаются стеклами и тканями, их не фильтруют облака, и мы не чувствуем их, когда кожа повреждена. Активность UVA высока всегда – от заката до рассвета (а не с 10 до 16, как многие думают). Подбирайте подходящий крем в зависимости от степени белизны вашей кожи и наносите его еще перед выходом из дома, а на пляже повторяйте эту процедуру каждые два часа. Эксперт по защите от солнца дерматологическая лаборатория La Roche-Posay рекомендует использовать только те средства, на упаковках которых есть надпись о соответствии рекомендациям минздрава в отношении солнцезащитных фильтров. Правильные кремы оберегают вас не только от неприятностей после пребывания на солнце (например, солнечных ожогов), но и от долгосрочных повреждений (фотостарение).

2. Защита от прямых солнечных лучей: зонтик, палатка, навес, головные уборы.
На пляже может не оказаться свободного места в тени, а находиться под палящим солнцем не очень приятно и довольно опасно. Не забудьте защитить себя от прямых лучей.

3. Провизия.
С одной стороны, на полный желудок плавать тяжело и даже опасно, а с другой - на пляже всегда нападает страшный голод. Удержаться невозможно, потому лучше взять с собой что-нибудь перекусить. Только не скоропортящиеся продукты! Отличным вариантом станут фрукты (особенно холодный арбуз и дыня), печенье или то, что в Израиле называют «нишнушим».

4. Прохладительный напиток Pepsi Max.
Pepsi Max – это наиболее впечатляющая газировка наших дней. От обычного варианта Pepsi Max отличается отсутствием сахара и двойной дозой кофеина. Это именно то, что необходимо на пляже! Вкус напитка яркий и очень свежий. А еще в его состав включен экстракт «корня жизни» - женьшеня, что делает напиток вдвойне бодрящим и полезным. Пьешь, охлаждаешься и не толстеешь!

5. Рюкзак-холодильник с удобными лямками, чтобы напитки оставались холодными все время, пока вы находитесь на пляже.
К наступлению пляжного сезона компании PepsiCo выпустила комплект из 4 полуторалитровых бутылок Pepsi Max, упакованных в удобный рюкзак-холодильник. Все вместе стоит всего 19,90 шек. Продажа набора начинается с 1 июня. Партия ограничена, поэтому стоит поспешить, чтобы за такую смешную сумму приобрести крайне необходимые для летнего пляжного отдыха предметы.