Средиземноморская диета продлевает женскую жизнь
    источник фото: Фото: iclipart.com

Средиземноморская диета продлевает женскую жизнь

07/11/2013 18:29

Женщинам среднего возраста стоит придерживаться средиземноморской диеты, которая бережет сердечно-сосудистую систему, так как здоровое сердце и сосуды смогут служит на благо их организма дольше и качественнее. Медики считают, что качественное питание в средиземноморском стиле позволяет человеку прожить до 70 лет и более в полном здравии, избежав серьезных хронических заболеваний и нарушений в физическом функционировании, психическом здоровье или мышлении.

К таким выводам диетологи пришли после изучения данных более 10 тысяч женщин, ведущих относительно здоровый образ жизни и не страдающих хроническими болезнями. Участницы эксперимента находились под медицинским наблюдением на протяжении 15 лет. В конце исследования они снова представили информацию о своей диете и здоровье. Их общее состояние и самочувствие оставались хорошими.

Средиземноморская диета, как сообщают диетологи, характеризуется большим потреблением фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна и рыбы. Ее сторонники едят мало мясных продуктов, насыщенных жиров, предпочитая оливковое масло, умеренны в потреблении алкоголя. Суть этой диеты не в полезности отдельно взятых блюд, а в лучшей усвояемости и легкости для пищеварения всех включенных в нее продуктов.

Метки: диеты    Исследования    профилактика заболеваний   
Источник: Strana.co.il -новости Израиля, мира, шоу-бизнеса
Советуем: Лечение в Израиле, Лечение онкологических заболеваний, лечение рака
  Поделиться  
Новости по теме
Выставка Baby Land - все самое лучшее для вашего малыша
14/10/2013 11:32
Мадонна рассказала, как ее изнасиловали на крыше
08/10/2013 08:50
Скончался раввин Овадия Йосеф
07/10/2013 13:38
«Бар-Иланская речь» Нетаниягу: Иран и палестинцы
07/10/2013 08:14
Увеличение объемов строительства нового жилья
02/10/2013 15:43
Тяжелый стресс может свести с ума
02/10/2013 15:40
Отец и сын с юга страны выиграли в лотерею 22 миллиона шекелей
30/09/2013 15:05
Физические упражнения и диета спасают от остеоартрита колена
30/09/2013 08:51
Интервью с Ириной Гениной, лидером "Наш Дом - Израиль" в Бат-Яме
17/09/2013 14:20
«Shen Wei Dance Arts» – танцевальное искусство
17/09/2013 09:47
«Блеф» или искушение жизнью – смешно о грустном в ноябре в Израиле
17/09/2013 09:31
ЕС ставит под угрозу мирный процесс между Израилем и ПА
17/09/2013 05:47
Иерусалим Моше Леона
16/09/2013 09:51
«Суперфарм» приглашает вас на фестиваль спорта и здоровья Good Life Festival
15/09/2013 20:17
Красная кнопка. Не нажимать
15/09/2013 06:40
Телетайп
Последние новости
Правительство переведет 175 миллионов шекелей на восстановление гостиниц после эвакуированных
22/11
Двое рабочих отравились ядовитым газом в канализационном колодце в Кирьят-Гате
22/11
Квартировладелец, установивший камеру у пары арендаторов, подозревается в изнасиловании
22/11
Опрос «Маарива»: «Ликуд» обгоняет все существующие партии. Но может проиграть несуществующей
22/11
Вот самые безопасные страны для израильтян, путешествующих по Юго-Восточной Азии
22/11
Политики нескольких стран заявили, что готовы арестовать Нетаниягу
22/11
Самая большая авиакомпания-лоукостер отменяет рейсы в Израиль до конца марта
22/11
«Маарив»: Из-за просчета отдела технологии ЦАХАЛа у армии украли тысячи литров топлива
22/11
Спецпосланник США улетел. Официальные лица Белом доме: «От соглашения в Ливане нас отделяют дни»
22/11
Иран анонсировал запуск новых центрифуг для обогащения урана в ответ на резолюцию МАГАТЭ
22/11
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook