Средиземноморская диета продлевает женскую жизнь
    источник фото: Фото: iclipart.com

Средиземноморская диета продлевает женскую жизнь

07/11/2013 18:29

Женщинам среднего возраста стоит придерживаться средиземноморской диеты, которая бережет сердечно-сосудистую систему, так как здоровое сердце и сосуды смогут служит на благо их организма дольше и качественнее. Медики считают, что качественное питание в средиземноморском стиле позволяет человеку прожить до 70 лет и более в полном здравии, избежав серьезных хронических заболеваний и нарушений в физическом функционировании, психическом здоровье или мышлении.

К таким выводам диетологи пришли после изучения данных более 10 тысяч женщин, ведущих относительно здоровый образ жизни и не страдающих хроническими болезнями. Участницы эксперимента находились под медицинским наблюдением на протяжении 15 лет. В конце исследования они снова представили информацию о своей диете и здоровье. Их общее состояние и самочувствие оставались хорошими.

Средиземноморская диета, как сообщают диетологи, характеризуется большим потреблением фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна и рыбы. Ее сторонники едят мало мясных продуктов, насыщенных жиров, предпочитая оливковое масло, умеренны в потреблении алкоголя. Суть этой диеты не в полезности отдельно взятых блюд, а в лучшей усвояемости и легкости для пищеварения всех включенных в нее продуктов.

Метки: диеты    Исследования    профилактика заболеваний   
Источник: Strana.co.il -новости Израиля, мира, шоу-бизнеса
Советуем: Лечение в Израиле, Лечение онкологических заболеваний, лечение рака
  Поделиться  
Новости по теме
Выставка Baby Land - все самое лучшее для вашего малыша
14/10/2013 11:32
Мадонна рассказала, как ее изнасиловали на крыше
08/10/2013 08:50
Скончался раввин Овадия Йосеф
07/10/2013 13:38
«Бар-Иланская речь» Нетаниягу: Иран и палестинцы
07/10/2013 08:14
Увеличение объемов строительства нового жилья
02/10/2013 15:43
Тяжелый стресс может свести с ума
02/10/2013 15:40
Отец и сын с юга страны выиграли в лотерею 22 миллиона шекелей
30/09/2013 15:05
Физические упражнения и диета спасают от остеоартрита колена
30/09/2013 08:51
Интервью с Ириной Гениной, лидером "Наш Дом - Израиль" в Бат-Яме
17/09/2013 14:20
«Shen Wei Dance Arts» – танцевальное искусство
17/09/2013 09:47
«Блеф» или искушение жизнью – смешно о грустном в ноябре в Израиле
17/09/2013 09:31
ЕС ставит под угрозу мирный процесс между Израилем и ПА
17/09/2013 05:47
Иерусалим Моше Леона
16/09/2013 09:51
«Суперфарм» приглашает вас на фестиваль спорта и здоровья Good Life Festival
15/09/2013 20:17
Красная кнопка. Не нажимать
15/09/2013 06:40
Телетайп
Последние новости
Прогноз погоды в Израиле на 14 ноября: среднесезонная температура, переменная облачность
14/11
The New York Times: арестован агент ЦРУ, разгласивший секретные сведения об израильском ударе по Ирану
13/11
Украине отказали в регистрации товарного знака на слоган «Русский военный корабль, иди на х**»
13/11
В бою на юге Ливана погибли шесть израильских военнослужащих
13/11
«Гаарец»: ЦАХАЛ расширяет присутствие в секторе Газы
13/11
Новые квартиры в центре страны будут проданы по цене, немногим превышающей полтора миллиона шекелей
13/11
Автомобильный теракт на 446-й трассе, есть раненые
13/11
Глава МВД Моше Арбель продлил политику пребывания граждан Украины в Израиле
13/11
За последние два месяца в центре Израиля закрылись около 50 ресторанов, и это лишь начало
13/11
Военнослужащий-резервист спас сову-сплюшку, которую сбила машина
13/11
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook