Ученые из Южной Калифорнии в результате проведенного исследование смогли определить ряд продуктов, овощей и фруктов, способствующих снижению давления.
Исследователи заявили, что пища, богатая калием, улучшает самочувствие.
Для нормализации давления нам необходимо употреблять порядка четырех с половиной грамм калия, который содержится в овощах и фруктах. Так, следует знать, что это вещество содержится в картофеле, авокадо, фасоли, шпинате.
Если организм страдает от нехватки полезных микроэлементов и витаминов, то это грозит серьезными заболеваниями, например, инсультами и сердечными недугами.
По статистике, примерно половина людей погибает от сердечных приступов и инсультов.
В результате употребления овощей и фруктов почки человека будут работать в нормальном режиме, снижая давление. |
