Отдых на солнце действительно хорошо сказывается на нашем здоровье. Согласно новому исследованию учеными Эдинбургского Университета, отдых в теплых краях предотвращает сердечные заболевания, а также снижает уровень возможности заболеть раком.
У людей, которые предпочитают отдых в теплых краях более высокий уровень витамина D в крови, а это дает большие преимущества для здоровья нашего организма.
Согласно исследованию, фермеры также имеют более высокий уровень питательных веществ, после воздействия солнечных лучей.
Ученые пришли к выводу, что дефицит витамина D у жителей Оркнейского острова (архипелаг у северо – восточного побережья Шотландии), может объяснить, почему процент развития рассеянного склероза на острове выше, чем где-либо в мире.
Исследователи измерили уровень витамина D у 2 тыс. человек, проживающих на архипелаге. Неожиданно, у около 10% населения уровень витамина D был выше, чем у жителей всей Шотландии.
У людей старше 60 лет, которые регулярно отдыхали в теплых краях и фермеров результаты оказались лучше остальных.
Чем больше вы отдыхаете на солнце, тем больше витамина D в вашем организме.
Эмили Вайс, аспирант Эдинбургского Университета: "У пожилых людей мы ожидали увидеть низкий уровень витамина D. Однако, у них он оказался выше, чем у молодых, поскольку они чаще отдыхали в теплых краях. Это доказывает, что отдых в теплом климате полезен для нашего здоровья. Это повышает количество питательных веществ в нашем организме".
Витамин D очень важен для здоровья костей. Кальциферол поступает в организм человека прежде всего от воздействия солнечных лучей. Также витамин D содержится в рыбьем жире, сыре и яичных желтках.
Дефицит витамина D способствует развитию сердечных заболеваний, сахарного диабета, деменции, а также способствует развитию рака.
Исследование было опубликовано в журнале PLoS One. |
