Нетрезвый водитель подвергает опасности себя, пассажиров, едущих в его машине, и многих других людей, находящихся на трассе. Запрет на вождение в нетрезвом состоянии нарушается с такой частотой и с такой легкостью, что этому невозможно найти мало-мальски логичное объяснение.
Специалисты объясняют феномен бессмысленного риска именно воздействием алкоголя. Крепкий напиток – это наркотик, обладающий психоактивным действием: он успокаивает, усыпляет, нарушает координацию движений. Иными словами, алкоголь влияет на мозговую деятельность и на наши поступки. Человек пьет, невзирая на то, что в любой момент рискует утратить самоконтроль, и делает это ради того, чтобы скинуть груз забот с уставших плеч, почувствовать себя спокойнее, увереннее, беззаботнее.
Можно объяснить тягу к спиртному желанием уйти от суеты, вознестись до небес и испытать удовлетворение. Однако для достижения этого результата не обязательно напиваться или обкуриваться. Существуют другие методы.
Об успокаивающем и оздоровляющем влиянии бега известно давно. Секрет в действии гормонов гипофиза (эндорфинов), которые при этом выделяются в кровь. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз по сравнению с уровнем покоя и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение.
Вследствие полноценного отдыха центральной нервной системы повышается не только физическая, но и умственная работоспособность, творческие возможности человека. Многие ученые отмечают повышение творческой активности и плодотворности научных исследований после начала занятий оздоровительным бегом (даже в пожилом возрасте). То есть вознестись до небес можно и с помощью физических упражнений. Не любите бегать - займитесь аэробикой, плаванием, теннисом. Эффект будет тем же. Главное – не стоять на месте, двигаться.
Для того, чтобы насладиться всплеском эндорфинов и почувствовать себя на седьмом небе, не нужно «подсаживаться» на героин, кокаин или марихуану. Слышали ли вы о стимулирующем воздействии перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы почувствуете себя лучше.
Настраивайте себя на восприятие положительных эмоций и выставляйте защиту против отрицательных. Отзывчивое отношение к людям прибавляет жизненные силы. Защита нужна нам от негативного отношения к жизни, от цинизма и неверия, от неумения получать удовольствие.
Секс способствует увеличению эндорфинов в крови. Прикосновение или улыбка помогут достичь удовлетворенности и вам не понадобится искусственных стимуляторов. Смеяться тоже очень полезно, улыбайтесь почаще. Смех не только способствует выбросу эндрофинов, но и укрепляет иммунитет.
Способов возрадоваться от всей души в нашем распоряжении предостаточно. Женщина, например, может порадовать себя новым ювелирным украшением. Покупка доставит удовольствие потому, что она ей к лицу, а если к тому же, словно мимоходом, сказать подруге: «Эта вещь от Leon Visconti» - и в ответ увидеть ее восхищенный взгляд, - это приятно вдвойне.
В равной мере умиротворяюще действует еще многое. Съеште немного шоколада – продукт, вызывающий угрызения совести у сладкоежек, может принести удовлетворение. Солнечные ванны, точнее ультрафиолет – тоже примиряет с действительностью. Сходите на пляж или в солярий, в гости, в театр или кино. Можно найти тысячу и один способ поднять себе настроение, не причиняя вреда здоровью и не рискуя попасть в зависимость. Ищите и будьте благополучны.
Для получения дополнительной информации и консультаций по проблемам, касающимся наркомании и алкоголизма, звоните по телефону горячей линии Национального управления Израиля по борьбе с наркоманией и алкоголизмом 1-700-502-120.
|
