Средиземноморская диета помогает победить старческий маразм

Американская Академия Неврологии опубликовала исследование, согласно которому так называемая средиземноморская диета – наполненная рыбой, куриным мясом, оливковым маслом и молочными продуктами с низким содержанием жира снижает риск возникновения проблем с памятью на поздней стадии жизни.

Такой вывод сделан на основании изучения привычек 17 478 белых американцев в возрасте 64 лет.

Среди здоровых людей (не страдающих от диабета), и регулярно питающихся согласно средиземноморской диете – на 19% меньше тех, у кого возникают проблемы с памятью или мышлением.

Один из руководителей исследования, доктор Георгиус Цивологиус из университета Алабамы объясняет: "Диета – важный модифицируемый фактор, помогающий сохранить когнитивную функцию на поздней стадии жизни. Тем не менее это – лишь один из нескольких важных факторов. Занятия спортом, не допущение ожирения, отказ от курения не менее важны".