Знаете ли вы, что женщины, в среднем, спят 6 часов и 42 минуты, а мужчины - 6 часов и 24 минуты? Опрос, проведенный институтом "Брендман" по заказу компании "Санофи", показал и другие интересные факты:
Оказывается, женщины ложатся спать раньше мужчин: 30% женщин отправляются ко сну от 22:00 до 23:00. Так поступает всего 21% мужчин. Надо отметить, что засыпание именно в эти часы способствует сохранению молодости и красоты. Лечь спать до полуночи удается 80% женщин и всего 70% мужчин.
69% женщин используют какое-нибудь средство, чтобы заснуть. Среди мужчин подобный показатель составляет 59%. Как выяснилось, 48% женщин и 39% мужчин перед сном смотрят телевизор, а 29% женщин и всего 16% мужчин читают книгу.
Отмечено также, что женщины чаще просыпаются ночью: 66% женщин и только 61% мужчин.
Интересно, что женщины более чем мужчины предпочитают спать одни: 40% женщин и всего 33% мужчин.
Вот такая статистика. Разумеется, в мире сна есть не только категория "женщины-мужчины", но и, на пример, "совы-жаворонки", "молодые-пожилые", а также "те, кто спит хорошо" и "те, у кого бессонница". Бессонница – это грустно, это утомляет и изматывает. Хроническая бессонница вызывает массу побочных эффектов. Известно, что, кроме общего снижения тонуса, бессонница может нанести серьезный ущерб организму и увеличить риск возникновения диабета, ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваний.
Сегодня нарушения сна успешно корректируются снотворными препаратами нового поколения, не содержащими бензодиазепинов. Например, новое для Израиля лекарство "Амбиен CR", которое способствует быстрому засыпанию и идеально подходит тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи. Бело-голубая таблетка этого препарата состоит из двух слоев. Первый слой сразу высвобождает активное вещество, которое способствует быстрому засыпанию. Активное вещество, содержащееся во втором слое, высвобождается медленно, предотвращая пробуждения, что позволяет увеличить ночной сон до 7 часов и сделать его ровным и глубоким.
|
