На Израиль надвигается очередная волна жары, в ближайшие дни температура воздуха ощутимо повысится, и к этому стоит быть готовыми. Жарче всего будет в понедельник и во вторник, затем температура начнет постепенно понижаться.
В связи с этим министерство здравоохранения рекомендует предпринять некоторые меры, чтобы свести ущерб здоровью к минимуму. Во-первых, и это ни для кого не секрет, необходимо пить больше воды. Кроме того, в самые жаркие часы рекомендуется воздержаться от значительных физических нагрузок и спортивных занятий под открытым небом. Также рекомендуется в эти дни воздержаться от пеших походов.
Чтобы избежать теплового удара, этой опасности в большей степени подвержены молодежь и люди среднего возраста, Минздрав советует во время тренировок по аэробике особое внимание уделить правильному потреблению жидкости, и делать это в соответствии с рекомендациями специалистов.
Для пожилых людей и людей, страдающих хроническими заболеваниями, министерство также выпустило отдельные рекомендации. Так, если в квартире нет кондиционера, рекомендуется проводить хотя бы пару часов вне дома в помещении с кондиционированным воздухом. Также медики советуют им пить больше жидкости, даже если они не ощущают жажду. Пожилым людям рекомендуется не менее 8-10 стаканов в сутки, кроме тех случаев, когда лечащий врач советует другое. Предпочтение следует отдавать простой воде, и стараться избегать сладких и газированных напитков, в особенности содержащих кофеин или алкоголь.
При появлении неприятных симптомов, таких как слабость, головокружение, тошнота, температура, а также спутанность сознания или значительное снижение обычной активности, следует обратиться за медицинской помощью.
Пока израильтяне думают, как лучше справиться с жарой, Электрическая компания уже признает, что справляется с ней плохо, и предупреждает о возможных отключениях электроэнергии, которые необходимы для того, чтобы избежать падения электросети по всей стране. Граждан просят как можно меньше использовать днем электроприборы с большим потреблением электричества, включая столь необходимые для поддержания здоровья кондиционеры.
|
