От чего у израильтян болит голова? |
| 28/08/2009 14:04 |
Самая частая причина головных болей в Израиле - обезвоживание. Поэтому первый вопрос всем, страдающим от головной боли: сколько вы пьете? 8-12 стаканов жидкости в день - это норма для нашего климата. Причем лучше, чтобы это была обычная питьевая вода, фруктовый и зеленый чаи нежели сладкая газировка.
Вторая причина хронических мигреней, как ни странно, - нехватка сахара. В наше время многие перебарщивают с сахаром, но мало кто знает, что его недостаток вызывает головную боль. Правда, нашему организму нужен не белый сахар, а сложные сахара, входящие в состав углеводистой пищи, - риса, макарон, круп, хлеба. Диетологи рекомендуют каждые три часа съедать порцию такой еды.
Автор популярной хлебной диеты и заведующая отделением лечебного питания больницы "Ихилов" Ольга Раз предлагает каждые 3-4 часа съедать сэндвич из низкокалорийного хлеба с разными начинками - и вкусно, и головные боли не мучают. |
| |
| Источник: © strana.co.il |
| Советуем: Билеты на концерты |
