Как победить прокрастинацию

Когда вместо того, чтобы встать и вынести мусор, вы полируете айпод — это прокрастинация. Когда вместо того, чтобы ответить на рабочие письма, вы читаете Google Reader — это прокрастинация. На прокрастинацию у человечества уходит в два раза больше времени, чем на собственно работу, и ситуация ухудшается с каждым годом.

На прокрастинации построена половина современной цивилизации. Например, популярность социальных сетей — прямое следствие этой пагубной привычки. Нормальному человеку новости нужно читать один раз в день, заглядывать в LiveJournal — раз в неделю, смотреть телевизор — раз в год. А что происходит на самом деле? Миллионы занимаются этим без передышки — просто потому, что не могут заставить себя написать какое-нибудь письмо клиенту.

Почему мы избегаем делать что-либо? Простой ответ — потому что нам это не доставляет удовольствия. Перечислим в телеграфном режиме семь антипрокрастинационных советов.

1. Честно определите причину, которая мешает вам работать. Страх? Нежелание работать вместе с кем-то?

2. Работайте в определенное время. Скажем, выполняйте задания, которыми не хочется заниматься, по утрам.

3. Приготовьтесь. Если нужно, отключите телефон. Создайте себе условия для работы.

4. Просто сделайте это.

5. Вознаградите себя за работу. Сделайте перерыв. Выпейте кофе. Как-то так.

6. Оцените свои ощущения. Почувствуйте, как приятно быстро сделать то, что обычно занимало несколько дней.

7. Можно ли не делать работу? Некоторые вещи просто не нужно делать. В других вы не являетесь экспертом. Возможно, стоит поручить их выполнение кому-то другому.