Кофе - лучший напиток для спортзала

02/04/2009 08:17

Чашка кофе, наспех проглоченная тренирующимися в спортзале менеджерами среднего звена, велосипедистами и бегунами дает им не только немедленный прилив сил. Как выяснилось в недавно проведенном исследовании, кофе снимает боль в напряженных мышцах, причем работает это и на любителях кофе, и на тех, кто предпочитает другие напитки, пишет Livescience.

Кофеин влияет на те области головного и спинного мозга, которые отвечают за образование болевых ощущений. Так как кофеин подавляет действие аденозина – элемента, играющего важную роль в преобразовании энергии во время занятий спортом – он может уменьшать чувство боли.

Участников эксперимента, проводимого учеными из института Иллинойса, заранее разделили на две группы: в одной оказались те, кто практически или вовсе не употребляет кофе, а во второй – те, кто в день потребляет около 400 мг кофеина, что эквивалентно 3-4 чашкам. Проведя серию упражнений на велотренажере в лабораторных условиях для определения максимального потребления кислорода, участники эксперимента приступили к высокоинтенсивной тренировке в спортзале. Испытуемых особо предупредили о том, что за сутки до начала эксперимента не должны пить кофе.

За час до начала первой тренировки каждому участнику выдали таблетки с индивидуально рассчитанной дозой кофеина – 5 мг на кг веса. В следующий раз участникам эксперимента вручили плацебо. Во время обеих тренировок интенсивность мышечной боли каждого участника была зафиксирована в определенные интервалы времени, вместе с данными о потреблении кислорода, сердцебиении и нагрузке.

Ученые обнаружили, что и любители кофе, и те, кто кофе никогда не употреблял, показывали абсолютно одинаковые результаты после приема кофеиновых таблеток – уровень снижения болевых ощущений в обеих группах был одинаковым.

Глава исследовательской группы Роберт Мотл отметил, что следующим логическим шагом должно стать исследование, которое могло бы помочь нам лучше понимать биологический механизм, с помощью которого кофе снижает боль в мышцах.

Ранее та же исследовательская группа проводила другие эксперименты, в ходе которых выявилась связь между физической активностью и кофеином. Принимались во внимание такие факторы, как интенсивность упражнений, чувствительность к боли и пол исследуемых. Будущим направлением исследований могли бы стать попытки выяснить, можно ли использовать эффект кофеина в профессиональном спорте.

В настоящее время данные исследования можно было бы использовать для оздоровления нации путем привлечения людей в спортзалы и фитнес-клубы. По словам ученых, многих от упражнений отпугивают сильные болевые ощущения после тренировок, а кофеин мог бы помочь снять боль и помочь людям привыкнуть к нагрузкам.

Источник: http://www.point.ru/news/stories/19591/
Советуем: Касса
  Поделиться  
Новости по теме
Хиллари Клинтон пригласила Авигдора Либермана "для разговора"
02/04/2009 07:55
Ольмерт подарил себе домик в "царском селе"
02/04/2009 07:51
Смерть репатрианта у зубного врача стоит три месяца лицензии
02/04/2009 07:29
Объем движения пассажиров в аэропорту Бен-Гурион снизился на 14%
02/04/2009 07:25
Либерман против Аннаполиса. Первый скандал правительства Нетаниягу
02/04/2009 05:33
"Червь" атаковал ЦАХАЛ-NET: военные раввины "благословили" борьбу с вирусом
02/04/2009 05:28
Нетаниягу отказался сидеть в кресле Ольмерта
02/04/2009 05:26
Египет будет бойкотировать Либермана, пока тот не извинится перед Мубараком
02/04/2009 04:47
ЦАХАЛ изменил порядок выплат резервистам, не сообщив об этом военнослужащим
02/04/2009 04:38
Израиль вторгся в воздушное пространство Ливана
02/04/2009 04:33
Рукописи не горят, но... Книга - надежнее!
01/04/2009 18:00
Нетаниягу: нам придется атаковать Иран
01/04/2009 16:48
Песах – праздник для путешественников
01/04/2009 15:45
«Селком» студентам: вам полагается
01/04/2009 15:35
Соединенье двух «загадок»: yes MAX +HD
01/04/2009 15:34
Телетайп
Последние новости
Плата на платной парковке будет взиматься взимается за единицу времени в одну минуту и начиная с первого часа парковки
28/11
«Помогите найти собаку»: в Иерусалиме араб совершил развратные действия в отношении двух девочек
28/11
В награду за прекращение огня США передадут Израилю новые передовые системы вооружений
28/11
419-й день войны: затишье на границе с Ливаном, операции в Газе, Иудее и Самарии. Хронология
28/11
Авиакомпания Wizz Air возвращается в Израиль с 20 декабря со скидками
28/11
В результате ДТП в Ашкелоне пострадали два человека
28/11
Прогноз погоды в Израиле на 28 ноября: повышение температуры, местами дожди
28/11
Франция даст Нетаниягу иммунитет от ордера МУС. И это часть соглашения о прекращении огня в Ливане
27/11
Махмуд Аббас назначил преемника. Тот считает, что арабы живут в Иерусалиме 1,5 млн лет
27/11
23 из 39 погибших от ракетных обстрелов – представители арабского сектора
27/11
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook