Израиль переходит на зимнее время: когда перевести часы?

В ночь с субботы, 29 октября на воскресенье, 30 октября, Израиль переходит на зимнее время. В 02:00 стрелки часов следует перевести на час назад. Таким образом, вместо 02:00 ночи станет 01:00, сообщают Детали.

На смартфонах и ноутбуках с израильской временной зоной (Иерусалим) перевод часов должен произойти автоматически.

Будьте всегда в курсе Telegram Strana.co.il: самое важное в Израиле и в мире

Зимнее время будет действовать до ночи с 23 на 24 марта 2023 года.

Почему мы переходим на зимнее время? 
Из-за географического положения Израиля в разгар лета солнце встает примерно на два часа раньше, чем в разгар зимы.  Если бы мы отказались от перевода часов на летнее время, рассвет в июне наступал бы примерно в 4:30 утра. Получается, что человек, привыкший просыпаться в 6:00, каждый день терял бы по полтора часа светлого времени суток. С другой стороны, если бы мы не переводили стрелки на зимнее время, то в январе солнце вставало бы примерно в 7:30 утра. Многим из нас приходилось бы проводить утро в темноте.

Перевод стрелок на час с октября по март меняет не только время сна и бодрствования израильтян, но и экономит энергию на освещение в домах, офисах и на предприятиях.

Как подготовиться к переходу на зимнее время? 

Чтобы помочь организму пережить изменение времени и минимизировать стресс:
- заранее, за несколько дней начните ложиться спать чуть раньше обычного;
- пейте больше воды, откажитесь от алкоголя, энергетиков и кофе;
- почаще гуляйте на свежем воздухе;
- в первый день после перевода часов постарайтесь снизить эмоциональные, интеллектуальные и физически нагрузки.