Медики рассказали, как успокоить сердце и пульс в домашних условиях
27/01/2020 14:16
Внезапно участившийся пульс (более 100 ударов в минуту) оставлять без внимания точно не стоит. Но и сразу бросаться глотать лекарства тоже не всегда обязательно.
Можно попробовать быстро «укротить» пульс другими способами. Об этом пишет fatelines.
Контролируйте дыхание Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за каждым вздохом, постарайтесь почувствовать его. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Внутреннее спокойствие положительно повлияет и на сердечный «бунт».
Прилягте Просто примите горизонтальное положение, закройте глаза и «договоритесь» со своим телом. Дайте понять организму, что повышенной активности от него сейчас не требуется. Через пару минут вы уже заметите, что пульс пришел в норму.
Умойтесь Или хотя бы просто побрызгайте на лицо холодной водой. Это активизирует так называемый «нырятельный» рефлекс, реагируя на который организм начинает снижать активность всех систем, в том числе и пульса.
Вышеперечисленные советы помогут вам вернуть пульс в норму, но если подобные «шутки» случаются с вами довольно часто, без внимания их оставлять нельзя. Следует обратиться к врачу, а в аптечке держать необходимые лекарства для нормализации сердечного ритма.
Напомним, ранее мы писали, что простой продукт поможет сохранить ваше сердце от болезней. Специалисты советуют чаще употреблять перловую кашу. Она регулирует уровень холестерина в крови, также в ней содержится много витаминов К и В, которые положительно влияют на сосуды и сердце.
