Употребление "пустых калорий" повышает риск возникновения депрессии, тогда как средиземноморская диета, богатая рыбой, фруктами, овощами и орехами, снижает риск появления этого расстройства.
Такой вывод сделала группа австралийских, британских и испанских ученых, проанализировав 41 исследование о связи между диетой и депрессией, сообщает The Guardian.
Специалисты объясняют это тем, что вредная пища способствует воспалительным процессам в организме, которые, в свою очередь, повышают риск депрессии.
Речь идет о пище с высоким содержанием сахара и жиров, а также о переработанных продуктах. Такие продукты приводят к воспалительным процессам не только в желудке, но и во всем организме.
