Проведенное в Гарвардском университете исследование показало, что если семья хочет обзавестись потомством, то желательно есть рыбу и морепродукты не реже 2 раз в неделю, сообщают "Вести".
В исследовании участвовали 500 семей, и оказалось, что в 92% тех семей, где к столу подавали рыбу и морепродукты 2 раза в неделю и чаще, женщины забеременели. Тогда как в семьях, где избегали рыбы и морепродуктов, забеременели только 79% женщин.
Исследование, опубликованное в ежегоднике эндокринологии и исследований метаболизма, опиралось на анкеты о рационе питания и половой жизни, которые заполняли участники.
Помимо того, что в семьях любителей рыбы и креветок чаще рождались малыши, ученые установили, что потребление рыбы и морепродуктов повышает половое влечение.
Когда оба супруга ели дары моря в один и тот же день, они занимались любовью на 39% чаще, чем те, кто ел другие продукты. Исследователи выяснили, что рыба и морепродукты повышают способность к деторождению у обоих супругов - и мужа, и жены.
По оценкам ученых, 15-25% замужних женщин не могут забеременеть в течение первого года супружеской жизни. Ученые полагают, что результаты исследования помогут найти решение для части таких семей без врачебного вмешательства.
Рыба улучшает качество семени
Выводы американских ученых подтверждают и израильские врачи.
По словам проф. Шломо Машиаха, гинеколога-репродуктолога из клиники "Топ Ихилов", исследование в Гарварде лишь подтвердило мнение о том, что свежая морская рыба, такая как сардины, сельдь, лосось и тунец, содержащие высокую концентрацию жирных кислот омега-3, улучшает гормональный баланс у женщин и подавляет воспалительные процессы.
Рыба также способствует увеличению выработки тестостерона у мужчин, что улучшает качество семени и его способность к оплодотворению.
Но и те, кто не любит рыбу или не ест морских беспозвоночных (креветок, крабов, кальмаров и т. п.) из-за их некошерности, по словам профессора, могут увеличить шансы на обзаведение потомством.
Морепродукты на самом деле богаты цинком, который повышает качество семени и подвижность сперматозоидов, а у женщин усиливает эффект гормонов эстрогена и прогестерона.
Но цинк можно получать и из иных источников. Помимо даров моря он содержится в орехах, цельных злаках (овес и рожь), яйцах, тыкве, бобовых, грибах и ростках пшеницы. Можно также получать цинк из биоактивных добавок.
Многие женщины опасаются есть рыбу из-за содержания в ней ртути, но проф. Машиах все же советует есть рыбу, если женщина хочет забеременеть.
По его словам, самая богатая жирными кислотами омега-3 израильская рыба – это кефаль (бури) искусственного разведения, в ней больше этих кислот, чем в тунце и лососе. Выращивание рыбы идет под контролем министерства сельского хозяйства, ее корм не содержит тяжелых металлов, так что она безопасна для здоровья. |
